Kihon oznacza po japońsku podstawy. W sztukach walki używany jest do określenia zbioru technik podstawowych, zazwyczaj ćwiczonych "w powietrzu", z udziałem partnera lub bez, często w ruchu. Wiele szkół walki zaleca trening kihon na każdym treningu i powtarzanie ciosów, kopnięć, bloków, cięć itp. aż do wyczerpania, by wykształcić tzw. pamięć fizjologiczną (spowodować działania odruchowe i przyzwyczaić mięśnie do właściwego ułożenia). Techniki w Kihon dzielimy na kilka podstawowych grup:
- Dachi (postawy)
-
Tsuki (uderzenia)
-
Geri (kopnięcia)
-
Uke (bloki)
-
Barai (podcięcia)
-
Kyusho (techniki ucisku na punkty witalne) (techniki ucisku na punkty witalne)
/źródło: www.wikipedia.pl
Poprawiony: wtorek, 20 kwietnia 2010 19:53
